3岁以下的孩子不宜吃巧克力

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香甜可口的巧克力受到许多人的追捧,不仅仅是大人,喜欢吃巧克力的孩子也很多。有些家长只知道巧克力属于甜食,零食,会给小孩少吃一点,至于巧克力能不能给小孩吃,倒是没有在意。巧克力是中高热量食品,热量的含量非常高,其中蛋白质等其他的营养成分又比较少,只是属于甜食的一种。很多孩子都喜欢吃巧克力,有的家长完全不让孩子吃,怕吃了巧克力会影响孩子的正常发育。

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巧克力中含有大量脂肪,所以它的热量很高,其中蛋白质、脂肪和糖的比例与小孩成长所需的营养相差甚远。巧克力中的糖份和脂肪都不能转变成蛋白质,脂肪过多时,不容易被消化,会影响小孩子的食欲,使孩子不愿进食,饭后又会很快的肚子饿。

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巧克力中会含有少量使神经系统兴奋的物质,这样会让小孩过度兴奋,不易入睡和哭闹不止。此外,巧克力吃多了还会引起蛀牙问题,肠道气体增多后还会导致腹痛。

巧克力含有较多的草酸,会干扰人体对钙、铁、锌等必需元素的吸收,影响儿童的生长发育,所以巧克力不是小儿的营养佳品,3岁以下的幼儿不宜吃巧克力,稍大一点的孩子吃巧克力也要适量,不可过多。

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