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  刨丝奶酪降低患心血管疾病的风险

刨丝奶酪

这个标题初听很不可思议~

现代人高热量的膳食,加上缺乏体育锻炼,导致饱和脂肪摄入量过多,长此以往,容易诱发心脑血管疾病。然而,通过膳食方面一些小小改变,就可以有效降低饱和脂肪的摄入。这些措施包括:用低脂乳品替代全脂乳品,少吃肥肉,少吃不健康的零食,用黄油替代人造黄油(植物黄油),用植物油制作油炸食品等等。

将奶酪刨丝后,人们倾向于减少奶酪的用量,便降低了饱和脂肪的摄入,这就解释了为什么刨丝奶酪可以降低患心脑血管疾病的风险~

 

 

 

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